練習以外で何か体力づくりが出来ないかと日々考えています🤔
普段の午前中はドイツ語を勉強したり、手続きや諸所の仕事をしているとあっという間に時間が過ぎ、お昼には帰ってくる子供を迎えに行く時間になってしまいます
そこで子供が最近始めた縄跳びを見ていて、なんとなく昔を思い出してやってみたところ・・・
飛ぶことは出来るけど、意外と体力を使います💨
また、ダンスにも大事な体幹を使うので、良い体力づくりになるなと再発見しました
場所と縄があれば、すぐに出来る😊
最初は50回飛ぶだけでも良い負荷を感じるほど、手軽な体力づくり
お風呂をためている時間、洗濯が終わるのを待っている時間
ほんの数分の間に、しかも屋内でも屋外でも出来るなんて最高です✨
今は子供とどちらが多く飛べるのか、童心に帰ってチャレンジしています