昨年末11月21日に放送された羽鳥慎一モーニングショーで社交ダンスがフレイルの予防に効果的という特集が放送されました
65歳以上の男女7万人以上を対象に20種目のスポーツ活動がフレイルの進行をどの程度防ぐのかを比較した研究で、男性では１位となりました🥇
女性のランキングは圏外でしたが、同じく効果があったそうです
なぜ、社交ダンスがフレイルに効果的なのか❓
【ダンスは多様な動作を含むため、下肢筋力・バランス・柔軟性を同時に鍛えることが出来る。またダンスを通して交流ができ、心理・社会的によい影響を与え、より高いフレイル予防効果が期待できる】
との研究結果でした
平均寿命が延びていますが、その中でも健康寿命をどれだけ伸ばせられるかも大事だと思います
そのことに社交ダンスは効果的ということが研究結果として分かったことは素晴らしいですね✨